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Você é uma pessoa que gosta de comer antes de dormir? Ficar horas não acordadas até tarde da noite e as primeiras horas podem passar, chegando mas nestas horas uma boa ideia. É o que mostra um estudo recente publicado na última terça-feira (4) no site especializado Cell Metabolismo. Comer antes de dormir a fome e muda o metabolismo humano.
A ciência adverte contra ter cuidado ao comer antes de dormir
De acordo com os resultados do estudo, tarde (as pessoas antes de dormir) podem ter outras consequências para a saúde das pessoas. Um é o aumento da obesidade, que está associado a muitos outros fatores e doenças graves que podem até mesmo os seres humanos.
“Não está claro se isso é causador por mudanças na fome, apetite, energia ou ambos, e se as vias moleculares no tecido adiposo estão envolvidas. Por isso, realizamos um personalizado, controlador e transversal para determinar os efeitos da nutrição tardia versus precoce, controle da ingestão de nutrientes, atividade física sono e exposição à luz.”
Resultados de pesquisa para comer antes de dormir
Ainda de acordo com os aumentos, comendo antes de dormir significativamente a fome de uma pessoa e dobra como chances de sentir-la com mais frequência. O que acontece é que o corpo muda produção de reguladores do apetite. Este ato aumenta o tempo de acordar e a razão de grelina com leptina, que são as duas substâncias que regulam o metabolismo e os sentidos hormonais de saciedade.
Como se isso não bastasse, o corpo reduz o gasto energético e a temperatura corporal média em si, retardando o metabolismo. Todos esses fatores aumentam como chances de obesidade.
Deve-se notar que, segundo a Organização Mundial da Saúde, mais de 650 milhões de adultos são considerados obesos em todo o mundo.
